Tänään aamu-tunnin jälkeen keskusteltiin siitä, mikä on edistynyt jooga. Se ei tarkoita, että pystyt taipumaan syvään ja eri suuntiin tai sitoa raajat tai pysyä vakaana vaikeissa tasapainoasennoissa tai mennä helposti inversioihin ja lennättää jalat ilmaan. Edistynyt jooga on se, että pystyt istumaan meditaatiossa, selkä suorana, mieli kirkkaana, sielu rauhallisena. Ja pystyt päästämään kaikki irti, vapautumaan kaikesta aktiivisesta aivojen toiminnasta ja vain olla. Täysin neutraalina. Täysin rentona. Se on myös mitä ”alfarytmi” tarkoittaa.
Olen itsekin matkalla kohti sitä. Pysähtyminen, hidas meno, rauhallinen lähestymistapa kaikkeen mikä tule vastaan ilman kuitenkaan itseni uhraamista on taito, joka on korvaamaton. Ja sitä voi kehittää.
Ja tänään aamu-tunnin jälkeen jolloin yleensä aktiivisesti joogaan seniori-ryhmää odotellessa, minä jäin istumaan ja meditoimaan. Ja se tuntui uskomattoman ihanalta🤍
Alfarytmi jooga 