Opimme miten valmistautua asentoon ja miten siihen voi turvallisesti mennä sekä lähteä asennosta pois. Harjoitellaan asentoa yhdessä.
Ohjaaja: Yulia Petrasova.
Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta päälläseisonnassa eikä ole ikärajaa. Ainoana vaatimuksena on hyvä fyysinen kunto.
Vasta-aiheet: kaularangan alueen vammat tai leikkaukset, vaikea migreeni, glaukoma, korkea verenpaine, alaselän vaivoja. Jos olet raskaana, etkä ole aiemmin mennyt päälläseisontaan, niin kyseisen inversion opetus siirtyy eteenpäin.
LUONTOJOOGA ja aamupala– la 15.8.2026 klo 10-12.30
Välipalan jälkeen kävellään lähimetsään, jossa pidämme meditaatio-hetken ja lempeän joogan puiden tuella, halaamme puita, aktivoidaan aistit, nostetaan kortit. Ollaan yhdessä ja samalla omassa rauhassa metsäkylvyssä.
KEVÄTPÄIVÄNTASAUKSEN JOOGA pe 20.3.2026 klo 17.00-18.30
Dynaaminen, lämmittävä tunti, joka sopii kaikille edes vähän aiemmin jooganneille. Lempeä jooga-sessio, jossa pyrimme fyysiseen ja henkiseen tasapainoon. Kevään, valon ja kasvun tervehdys.
Session lopussa on lämpimän yrttitee:n tarjoilu.
RESTORATIIVINEN JOOGA JA ÄÄNIMALJA-SESSIO ~ 14.3.2026 klo 11-13
Rauhallinen hidastempoinen jooga-sessio pienelle ryhmälle, jossa ollaan rennoissa tuetuissa lepoasennoissa äänimaljoja kuunnellen. Sopii sinulle, jos kaipaat syvärentoutusta ja lepoa. Tapahtuman jälkeen tarjotaan lämmin tee.
Ohjaajat: Yulia Petrasova ja Riina Voutilainen (äänimaljat)
KASVOJOOGA ~ Su 8.3.2026 klo 10-11.30
– sessio, joka alkaa lyhyestä lempeästä alkuvenyttelystä ja loppuu rentoutukseen, niiden välissä kasvojoogataan pitkän kaavan mukaan. Kasvojoogassa voi käyttää omaa kasvovoidetta/öljyä tai valita isosta valikoimasta ohjaajan tuomaa öljyä. Tapahtuman jälkeen tarjotaan lämmin tee.
Ohjaaja: Yulia Petrasova.
Vasta-aiheet: leikkaukset silmien tai korvien alueella viim 3 kk sisällä, vaikea ihottuma.
” Rauha sydämiin” – la 21.2.2026 klo 11.00 – 13.00
Lempeän joogan ja äänimaljarentoutuksen yhdistelmä. Session aikana halukkaille tarjoitaan mahdollisuus osallistua vuorotellen myös intensiivisempään yksilörentoutukseen, jolloin äänimalja soi kehon päällä.
Session lopussa tarjotaan lämmin juoma ja pientä naposteltava:)
Ohjaajat: Yulia Petrasova (Alfarytmi jooga) ja Riina Voutilainen (Osaksi luontoa)
”ECSTATIC DANCE” ilta – to 12.2 klo 19.30-20.30
Noin 45 min vapaan liikkeen tanssi, jolloin keho saa liikkua miten haluaa. Heittäydyt tilanteeseen ja antaudut musiikin vietäväksi. Tanssit itsesi kanssa pitäen silmät kiinni ja vain omaa kehoa kuunnellen. Ekstaattinen tanssi voi auttaa purkaa stressiä, päästää irti ja löytää uudet yhteydet itseensä.
Tanssilattialla ei puhuta eikä käytetä puhelimia. Tilaisuus on alkoholiton ja päihteetön. Ei alle 16-vuotiaille.
PALAUTTAVA SOINTUJOOGA– 25.11.25 ti klo 18-20
Lempeä ja rauhallinen jooga-sessio, jota ennen ja jälkeen uppoudutaan äänimaljarentoutukseen. Sopii kaikille, myös ei koskaan aiemmin jooganneille:)
Lopussa tarjotaan suolainen herkkupala ja lämmin juoma (tee, mehu, glögi).
Alfarytmi jooga täyttää vuoden❤️tätä juhlistamme myös❤️
SYKSYINEN YIN JA SOINTUKYLPY – 29.9.2025 klo 18.00-20.00
