Lukujärjestys syyskaudelle 2026 (vk 33 alk.)
Harjoitukset ovat vk 33-50 (vk 43 syysloma – ei salitunteja).
| vk 33 alkaen | tiistai | keskiviikko | lauantai/sunnuntai |
| 8:30- 9:30 Aamu flow | |||
| 10.00-11.00 Lempeä tuolijooga | Ulkojooga Ahtialassa sunnuntaisin klo 11-12 (säävarauksella, ajankohta saa muuttua) | ||
| 11:30-12:30 Mammajooga | |||
| 17:00-18:00 Hathajooga | 17:00-18:00 Ilta flow | ||
| 18:15-19:15 Lempeä ilta flow/parit. vk Yin jooga/par. vk | 18.15-19.15 Yin-jooga | ||
| 19:30-18:30 Jooga/RUS |
Live-tunnit BASIC-jäsenille online-studion kautta – kokeile 1 vk ilmaiseksi!
Ajanvaraus salin ryhmätunneille:
Löydä sinulle sopiva ryhmätunti ja varaa paikkasi joko Vello-ohjelman kautta tai täyttämällä yhteydenottolomaketta tai sähköpostin kautta => https://alfarytmi.com/contact/
Luontojooga ja muut tapahtumat löytyvät Vellosta TAPAHTUMA/EVENT/-nimellä. Varaus voi tehdä myös sähköpostin kautta.
Vello-varauksen yhteydessä saat linkin, jonka kautta voit itse hallinnoida varaukset, mm perua varaus.
Suorita maksut etukäteen (tilisiirto, MobilePay, epassi). Käteismaksu paikan päällä on myös mahdollinen.
Maksutavat, hinnasto ja tarjoukset löytyvät tältä sivulta: https://alfarytmi.com/maksutavat/
- Jos et pääse varaamallesi tunnille, muistathan perua varauksesi viimeistään 3 tuntia ennen tunnin alkua (Vellon kautta tai viestillä).
- Perumattomasta tunnista vähennetään yksi käyntikerta sarjakortilta.
Ryhmätuntien kuvaus löytyy tästä: https://alfarytmi.com/ryhma-tunnit/
Ryhmiin voi liittyä milloin vaan, jos ryhmässä on tilaa. Varaukset/peruutukset Vello-ohjelman tai sähköpostin/Whatsapp:n kautta. Voit käydä myös eri ryhmissä, jos se paremmin sopii sinun aikatauluihin!
Alfarytmi jooga järjestää myös erilaisia jooga-tapahtumia, joihin voi aina osallistua, jos sinulla ei ole mahdollisuuta harjoitella säännöllisesti.
Joogatunnit sopivat pääsääntöisesti kaiken tasoisille osallistujille. Mikäli sinulla on vammoja, kiputiloja tai merkittäviä liikkumisrajoitteita, suosittelemme keskustelemaan lääkärin kanssa ennen harjoittelun aloittamista.
Alfarytmi jooga löytyy osoitteesta:
Heinolan Vanhatie 25, Lahti/ JUHLAKUMPU
Ilmaiset parkkipaikat.
Yleisohjeet:
Pukeudu vaatteisiin, jotka mahdollistavat vapaan liikkumisen. Osa harjoitusta on paljain jaloin. Sukat/villasukat voi olla mukana loppurentoutusta varten.
Ota mukaan tunnille oma joogamatto ja viltti (löytyy myös paikan päällä, jos omat unohtuvat). Tule ajoissa (noin 10 min ennen tunnin alkua). Tunnin aikana ulko-ovet pidetään kiinni enkä pysty vastaamaan viesteihin.
Yin tunnille voi ottaa myös pikku pyyhkeen ja villasukat (joskus käytetään tennispallot, joten voi ottaa omia, jos haluaa)
Tervetuloa mukaan!