Kategoria-arkisto: Hyvinvointi

Ensinnäkin pitää sanoa, että jooga synnyttäneille naisille on ihan oma jooga-laji, jossa on huomioitava raskauden ja synnytyksen jälkeiset vaikutukset naisen kehoon. On asentoja, joita ei suositeltu tai jopa kielletty tehdä synnytyksen jälkeen. Ja on taas sellaisia liikkeitä, joista on paljon hyötyä palautumiseen. Suosituksena on, että joogaan voi osallistua vasta 2 kk normaalin alatiesynnytyksen tai keisarinJatka lukemista ”Miksi mennä joogaan synnytyksen jälkeen?”

Tänään aamu-tunnin jälkeen keskusteltiin siitä, mikä on edistynyt jooga. Se ei tarkoita, että pystyt taipumaan syvään ja eri suuntiin tai sitoa raajat tai pysyä vakaana vaikeissa tasapainoasennoissa tai mennä helposti inversioihin ja lennättää jalat ilmaan. Edistynyt jooga on se, että pystyt istumaan meditaatiossa, selkä suorana, mieli kirkkaana, sielu rauhallisena. Ja pystyt päästämään kaikki irti, vapautumaanJatka lukemista ”Advanced yoga”