Kategoria-arkisto: Uncategorized

Meidän lapset ovat enemmän stressaantuneita, kuin me voisimme kuvitella. Stressi tuo mukanaan päänsäryt, vatsavaivat, jännityksen, unettomuuden ja se myös alentaa vastustuskykyä. Eri lapsilla on myös valtavia eroja stressin käsittelyssä. Toinen muuttuu liian aktiiviseksi ja jopa hallitsemattomaksi ja toinen sulkeutuu kokonaan ja kaikki sillä välillä. Väsyneenä lapsella helposti pitenee ruutuaika, mikä vielä pahentaa tilannetta. Miten tämäJatka lukemista ”Jooga lapsille”

Tänään aamu-tunnin jälkeen keskusteltiin siitä, mikä on edistynyt jooga. Se ei tarkoita, että pystyt taipumaan syvään ja eri suuntiin tai sitoa raajat tai pysyä vakaana vaikeissa tasapainoasennoissa tai mennä helposti inversioihin ja lennättää jalat ilmaan. Edistynyt jooga on se, että pystyt istumaan meditaatiossa, selkä suorana, mieli kirkkaana, sielu rauhallisena. Ja pystyt päästämään kaikki irti, vapautumaanJatka lukemista ”Advanced yoga”