Vielä 3–4 vuotta sitten selkäni oli sellaisessa kunnossa, etten enää oikein pystynyt olemaan selinmakuulla saunalauteilla. Sen lisäksi oli monenlaisia muitakin vaivoja silloin tällöin. Ja uupumusta. Ja väsymystä. Usein tuntui siltä, että olin väärässä paikassa ja jotenkin aina väärään aikaan – ja että mikään ei riittänyt mihinkään.
Aloin pohtia hyvin loogisesti, että asialle oli tehtävä jotain. En silloin vielä edes ajatellut, että minusta voisi tulla joogaohjaaja. Selkä oli pahin vaiva, ja juuri se patisti tekemään muutoksia elämään.
Olin joogannut joskus nuoruudessa, mutta se jäi silloin siihen. Muistin kuitenkin, kuinka hyvä jooga oli keholle ja mielelle. Ensimmäinen opettajani oli aivan ihana, ja olen hänelle kiitollinen siitä, mitä hän antoi minulle silloin.
Kun selkävaivat ja muutkin oireet alkoivat 40+ iässä häiritä elämääni enemmän, päätin vähitellen palata joogan pariin. Ajan kanssa sain selkäni taas kuntoon, rakensin kehooni vahvuutta ja opin olemaan monella tavalla joustavampi. Opin elämään aivan uudenlaista elämää, vaikka ulospäin kaikki näyttikin ehkä samalta.
Sain sisäisen rauhan. Sain energiat taas liikkeelle. Sain muitakin asioita parempaan järjestykseen – ainakin omasta mielestäni. Helppoa se ei missään vaiheessa ollut, ja koko prosessi on edelleen kesken. Tämä on vasta ensimmäisen luvun alku.
Joogaohjauksen kautta haluan antaa muillekin mahdollisuuden löytää tiensä hyvinvointiin, terveyteen ja ehkä jopa hieman parempaan elämään. Liike hengityksen tahdissa, oman kehon kuunteleminen, ajatusten suuntaaminen ja mielen rauhoittaminen ovat osa joogaa. Kaikki tämä voi tapahtua yhden tunnin aikana.
Ja vasta sen jälkeen, niin sanotuissa “off the mat” -tilanteissa, alkaa usein näkyä muutoksia. Ne voivat olla hyvin selkeitä tai lähes huomaamattomia. Jokaisella ne tulevat eri tavalla ja eri aikaan. Joillakin voi kestää jopa 20 vuotta – niin kuin minulla – ennen kuin ymmärrys koko jutusta lopulta avautuu.
Ohjaan joogaa mielelläni sekä vakkareille että uusille osallistujille. Olen aina iloinen saadessani nähdä uusia oppilaita, aloittaa uusia ryhmiä, luoda uusia ohjelmia tunneille, suunnitella tapahtumia sekä ohjata erilaisissa paikoissa ja erilaisille asiakasryhmille.
Tänä vuonna sain myös kokemusta yksityisohjauksesta. Yksi tunneista oli esimerkiksi selkäteemainen. Laadin asiakkaalle juuri hänelle räätälöidyn ohjeen kotiharjoituksia varten, ja kävimme sen yhdessä läpi tunnilla. Yksityisohjaus on hyvin yksilöllistä, koska silloin mennään täysin asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Se oli todella mielenkiintoista, ja asiakaskin oli tyytyväinen.
Joskus töitä on vain niin paljon, että aikaa omille harjoituksille jää hyvin vähän. Siksi ne hetket omalla matolla itseni kanssa ovat erityisen arvokkaita 💫
Tykkään tehdä myös videoita harjoituksistani (kuvaan toki paljon muutakin 🙂), ja välillä julkaisen niitä someen tai YouTube-kanavalleni. Olen iloinen siitä, että seuraajamäärä kasvaa vähitellen 🙏🏻
Kaikki ovat tervetulleita mukaan: ryhmätunneille, tapahtumiin, yksityisohjaukseen, online-ohjaukseen, seuraajiksi (FB, IG, YouTube) tai yhteistyökumppaneiksi ✨
Kiitos kaikille, jotka ovat jo mukana!
Halauksin,
Yulia
Alfarytmi jooga 